Presenter, Pust og Prester!
Er du klar til å ta dine presentasjoner til neste nivå?
Enten du leder møter, holder foredrag, underviser eller står på scenen – din stemme og tilstedeværelse er dine viktigste verktøy. Nå har du muligheten til å utvikle dine ferdigheter på en måte som er både praktisk og transformerende.
PUST! For bedre helse, økt vitalitet og sinnsro.
Bli med tirsdag 4, 11. og 18. mars kl. 18-19:30, hvor vi dykker ned i pustens kraft. Lær hvorfor vi havner i dårlige pustemønstre, hvordan vi bryter dem, og skaper gode vaner som gir mer energi og balanse. Oppdag hvordan du kan bruke pusten som både verktøy og medisin, og få enkle øvelser og meditasjonsteknikker som styrker kroppen din og kontakten med deg selv. Dette kurset gir deg kunnskapen og verktøyene til å puste deg fri – både fysisk og mentalt.
Velkommen til tre inspirerende kvelder!
Sted: Kirkebakken 13, Arendal. 3. etg. Inngang Sløyden kompetansehus.
Tid: tirsdag 4, 11. og 18. mars kl. 18-19:30
Pris: 1450kr
Velkommen til yoga- og pusteretreat på nydelige Nøsen Yoga og fjellhotell. Sammen med skjønne, vise Anne Krohn Matheson, gleder jeg meg til å ta et dypdykk inn i yogaens verden og pustens kongevei inn i nervesystemet vårt.
Med yoga, meditasjon og pusteteknikker vil du øke din bevissthet og få konkrete verktøy til å bruke i alle deler av livet.
Pusten påvirker oss på så mange måter og den er viktig for vår fysiske og psykiske fungering, energi og helsetilstand. Vi vil sammen utforske pusten fra ulike perspektiver, lære om pustens betydningsfulle virkning på kroppen og hvordan pustemønstrene kan endres gjennom økt bevissthet og pusteøvelser.
Vi vil med kunnskap og kjærlig nysgjerrighet utforske hva disse ulike teknikkene kan tilføre oss. Vi har selv erfart hvordan de i kombinasjon er kraftfulle verktøy som skaper plass for nye tanker og indre stødighet.
Du er velkommen! Dette gleder jeg meg veldig til!
Finn ro! Hege Svenningsen & Benedicte Kroneberg
Torsdag september - 2025
Nøsen Yoga og Fjellhotell
En retreat med fokus på yoga, pust og skriving
Gå høsten i møte med fulladete batterier og ro i sinnet. I løpet av denne retreaten vil du få
muligheten til å utforske veier til ro og stødighet i sinnet gjennom yoga, pust og skriving.
Vi starter og avslutter hver dag med yoga.
Les mer om kurset og meld deg på her:
