OM HEGE SVENNINGSEN

Jeg er spesialist i allmennmedisin og har over 20 års erfaring som lege, hvorav 15  år som fastlege på Hisøy legesenter.  Der hadde jeg også Mediyoga for pasienter over mange år. 

 Å styrke og ta vare på det friske har alltid vært viktig for meg. I søken etter gode verktøy tok jeg  videreutdanning som Enhetsterapeut hos Audun Myskja, der jeg oppdaget hvor utrolig kraftfull pusten er som verktøy og medisin.

Fra 2018 har pust vært min store lidenskap, rett og slett fordi det virker! En funksjonell pust er helt essensielt for god helse. Jeg har sett gang på gang hvor godt pusteøvelser virker på tilstander som  angst, stressrelatert plager, luftveisplager, vondter, slitenhet, irritabel tarm, leddsmerter og hodepine/migrene.  Pusten gir tilgang på livskraft, er et verktøy for selvregulering og til introspeksjon. Pusten kan også åpne for andre bevissthetstilstander.

Fra 2018 har jeg studert pust fra alle vinkler. Jeg har tatt utdanning som Integrative Breathing Therapist hos Rosalba Courtney, Ashtangayoga lærer hos Alexander Medin, Mindfulness terapeut hos Mindfulness Now og Phillip Neess, Advanced Wim Hof kurs og Firewalk Instructor Training. Oktober 2024 og januar 2025 var jeg i India og Mexico og gjorde Breathwork med Dan Brule´.

Høsten 2023 gjennomførte jeg et pilot forskningsprosjekt, hvor jeg så på pust som verktøy for pasienter med persisterende symptomer og plager. Resultatene var gode, og artikkel er på vei.

Jeg holder kurs, foredrag og retreater basert oå min erfaring som lege, kunnskap om holistisk helse, stressmestring, pusteterapi, meditasjon, yoga og breathwork.  

Du kan også få time for konsultasjon online eller på mitt kontor i Kirkebakken 13, Arendal.