PUST! For bedre helse, økt vitalitet og sinnsro.
Bli med 6, 20, og 27. mai kl. 18-19:30, hvor vi dykker ned i pustens kraft. Lær hvordan du kan havne i dårlige pustemønstre, hvordan du kan bryte dem og skape gode vaner som gir mer energi og balanse. Oppdag hvordan du kan bruke pusten som både verktøy og medisin, og få enkle øvelser og meditasjonsteknikker som styrker kroppen din og kontakten med deg selv. Dette kurset gir deg kunnskapen og verktøyene til å puste deg fri – både fysisk og mentalt.
Velkommen til tre inspirerende kvelder!
Sted: Kirkebakken 13, Arendal. 3. etg. Inngang Sløyden kompetansehus.
Tid: 6, 20 og 27. mai kl. 18-19:30
Pris: 1450kr
Yoga og Pust på Haukeliseter fjellstue
12 - 15. juni - 2025
Haukeliseter fjellstue
En helg med yoga, tilstedeværelse, pust og fjellro.
Bli med på en unik helg hvor vi utforsker pustens magiske evne til å skape balanse, energi og sinnsro. Omgitt av høyfjellsnatur i overgangen mellom vår og sommer, hvor isen smelter, bekkene sildrer og landskapet spirer til liv, får du muligheten til å dykke inn i pusteteknikker, yoga og tilstedeværelse – kraftfulle verktøy for å mestre stress og finne ro i en hektisk hverdag.
Vil du lære mere?
Hør meg i podcasten
Leger om livet.
Nasal Rehab
Gratis kurs for deg som vil puste fritt
Mange sliter med kronisk tett nese. Ved å følge disse rådene kan du få en friere pust!
PåmeldingLegetime med holistisk tilnærming
Privat- og gruppetimer
Ta kontakt for tilpasninger av timer og bestilling: +47 990 05 124
Se priser
"Jeg opplever tapingen befriende og velgjørende. Sover bedre og roligere. Tok ikke lang tid før jeg sov gjennom natten og nærmest glemte at jeg hadde tapet. Har blitt mer åpen og det er lettere å nesepuste nå. Betydelig lettere å puste med nesen generelt, og spesielt om natten. Faller lettere til ro før/under innsovning. Uvant til å begynne med, da jeg våknet noen netter med behov for å puste med munnen, men det var nok fordi jeg ble tettere i løpet av natten. Dette avtok etter 4-5 netter."
____ Ketil
"Jeg har siden 2009 hatt permanent spenningshodepine. Har forsøkt mye for å bli kvitt spenningen. Jeg kom i kontakt med Hege Svenningsen 2. april 2024 og nå skriver vi 26. mai 2024. Det å bli bevisst pusten og hvordan jeg puster på en så kort tid har forandret min spenningshodepine ned til nesten ikke merkbar."
____ Trygve Bergtun
Abonner på nyhetsbrevet mitt så sender jeg deg gode tips og råd for en bedre helse.
Nesefrisk
Er du lei snorking, tett nese og dårlig søvn?
Er du en av rundt 700 000 nordmenn som er avhengig av nesespray?
Selv om nesen din har vært tett i mange år, er det sannsynligvis fullt mulig å åpne den!
Nytt kurs starter i mai.
Mer info kommer